Posts

ვაშლოვანში შესვლისთანავე თქვენ თვალწინ გადაიშლება ულამაზესი სანახაობა და მიხვდებით, რომ  სრულიად სხვა, ახალ სამყაროში აღმოჩნდით

Image
ვაშლოვანის დაცული ტერიტორიები გამორჩეულ და უნიკალურ ადგილს წარმოადგენს, რომლის მსგავსსაც მთელ საქართველოში ვერ ნახავთ. ნახევრადუდაბნო და ტყე, წყნარი და მშვიდი, ერთი შეხედვით მიძინებული დედამიწა, მაგრამ ამავდროულად სიცოცხლით მჩქეფარე, ულამაზესი ხედებით, ბუნების ძეგლებით, ფლორისა და ფაუნის უნიკალური წარმომადგენლებით მდიდარი ტერიტორია - ეს ვაშლოვანია. ვაშლოვანში შესვლისთანავე თქვენ თვალწინ გადაიშლება ულამაზესი სანახაობა და მიხვდებით, რომ  სრულიად სხვა, ახალ სამყაროში აღმოჩნდით. იგი ყოველმხრივ უნიკალური დაცული ტერიტორიაა, როგორც სამეცნიერო, ასევე ტურისტული თვალსაზრისით. თავისუფლებითა და მრავალი დაფარული საიდუმლოებით მოცული ვაშლოვანი ნამდვილი სამოთხეა დედამიწაზე, რომლის სიტყვებით სრულად გადმოცემა შეუძლებელია. სწორედ ამიტომ, თითოეულმა თქვენგანი აუცილებლად უნდა ესტუმროთ მას.  ვაშლოვანის დაცულ ტერიტორიებზე გამაოგნებელი, ჯადოსნური და დაუვიწყარი თავგადასავლების სამყარო გელოდებათ. წყარო: #datashvil   #drpkhakadze   #sheniambebi   #shenidasveneba https://shenidasveneba.ge/%e1%83%95%e1%83%90%e

ალგეთის ეროვნული პარკი საუკეთესო ტერიტორიაა მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად

Image
თბილისიდან 70 კმ-ში, 1 საათის დაშორებით მდებარე ალგეთის ეროვნული პარკი საუკეთესო ტერიტორიაა მეგობრებთან ერთად დროის გასატარებლად. მდინარე ალგეთის ხეობისა და შერეული ტყით დაფარული მთების ხედების ნახვასთან ერთად მოინახულებთ დაშბაშის, ბირთვისისა და სამშვილდის კანიონების ბუნების ძეგლებს, ესტუმრებით კლდეკარის ციხე-სიმაგრეს. ალგეთის ეროვნული პარკის ტერიტორიაზე ამჟამად ხუთი ეკო-ტურისტული მარშრუტია. საცხენოსნო და საფეხმავლო. მათგან მხოლოდ ერთი ტურისტული ბილიკია მარკირებული - „სამეფო ქედი”. - 16 კმ-იანი წრიული მარშრუტი. ალგეთის ეროვნულ პარკში მოგზაურობა ვიზიტორთა ცენტრიდან უნდა დაიწყოთ, რომელიც დაბა მანგლისში მდებარეობს. ვიზიტორთა ცენტრში ამომწურავ ინფორმაციას და რჩევებს მიიღებთ დაცული ტერიტორიების შესახებ. გარდა ამისა, ეზოში მოწყობილია ეკოტურისტული ატრაქცია „თოკების პარკი“, რომელიც ბუნებაში არსებული შემეცნებით-გასართობი ადგილია. მოწყობილია 2 ზონა - საოჯახო და მოზარდთათვის, რომლებიც შესაბამისად 10 და 14 სხვადასხვა დაბრკოლებას მოიცავს. შესაბამისად, ვიზიტორთა ცენტრიდან გაუსვლელადაც კი შეგიძლია

დარიალის ხეობა - ხეობაში სოფელ გველეთთან არის ჩანჩქერები და ორი პატარა ტბა

Image
დარიალის ხეობა - მდინარე თერგის ხეობის მონაკვეთია ყაზბეგის მუნიციპალიტეტში. იწყება მდინარე ჩხერის შესართავთან (დაბა სტეფანწმინა) და მთავრდება ზემო ლარსთან (სიგრძე 11 კმ). ყველაზე ვიწრო და კლდოვანია მდინარეების ყაბახისა და ხდის შესართავებს შორის მდებარე ნაწილი. დარიალის ხეობაზე გადის საქართველოს სამხედრო გზა, ასევე გვხვდება ძველი საურმე გზის ფრაგმენტებიც (მდ. დევდორაკის შესართავთან). ხეობაში სოფელ გველეთთან არის ჩანჩქერები და ორი პატარა ტბა. მონასტერში გახსნილია ბიბლიოთეკა, ყველის საწარმო და ღვინის უნიკალური მარანი. მონასტერში ყოველდღიური მსახურება მიმდინარეობს და მისი კარი ყველა სტუმრისთვის ღიაა. კომპლექსის ეზოდან განსაცვიფრებელი ხედი მდინარესა და მის ხეობაზე, უზარმაზარ მთებზე იშლება. „დარიალანი“ სპარსული სიტყვაა და ალანების (ოსების) კარს ნიშნავს. ქართველები მას „არაგვის კარად“ მოიხსენებენ, რადგან უწინ თერგი არაგვად იწოდებოდა. სხვა ხალხები დარიალს დარიელას, იბერიის კარს, კასპიის კარს, სარმატიის კარს, ხევის კარს და არაერთ სხვა სახელს უწოდებდნენ. ყაზბეგის ეროვნულ პარკში აუცილებლად უნდ

ყველაზე პოპულარული ტურისტული ადგილი საქართველოში - გერგეტის სამება მდებარეობს ყაზბეგის მუნიციპალიტეტში

Image
ყველაზე პოპულარული ტურისტული ადგილი საქართველოში. გერგეტის სამება საქართველოს ცნობილი ღირსშესანიშნაობა და უდიდესი ისტორიული მნიშვნელობის ძეგლია. უნიკალური არქიტექტურის გარდა, გერგეტის სამებას, მოგზაურები ულამაზესი მთის ხედების გამო სტუმრობენ, რომელიც უძველეს ეკლესიასთან და თოვლიან მყინვარებთან ერთად, გასაოცარ სანახაობას ქმნის. გერგეტის სამება მდებარეობს ყაზბეგის მუნიციპალიტეტში, სოფელ გერგეტიდან 1 კილომეტრში, ზღვის დონიდან 2200 მეტრზე. გერგეტის ყოვლადწმიდა სამების ტაძარი XIV საუკუნის ძეგლია. თეიმურაზ ბაგრატიონის „ივერიის ისტორია“ მოწმობს, რომ მანამდე სამების მთაზე ჯვარი ყოფილა აღმართული. ჩვენი ერის სულიერ ცხოვრებაში სამების ტაძარს ყოველთვის განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭებოდა. საუკუნეების განმავლობაში ხევის ისტორიაში თითქმის ყველა მნიშვნელოვანი მოვლენა მასთან იყო დაკავშირებული. ხევში არსებობს ასეთი გადმოცემა: ქართლის, კახეთისა და იმერეთის მეფეებს ერთმანეთში დავა ჰქონიათ, თუ სად უნდა აშენებულიყო წმიდა სამების ტაძარი. მაშინ მცხეთაში ერთ ბერიკაცს მათთვის მოუხსენებია: „მეფენო, ფურ-ბერწ

რჩევები, რომლებიც დივნის შეძენამდე უნდა გაითვალისწინოთ

Image
ბინის ყიდვა ნებისმიერი ოჯახის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი მოვლენაა. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ავეჯის შერჩევისა და ყიდვის პროცესიც. დივანი ერთ-ერთი აუცილებელი ატრიბუტია, რომელიც სახლში სიმყუდროვეს ქმნის და დადებითი, განსაკუთრებული ემოციებით გავსებთ. არქიში უძრავი ქონების ყიდვისას გადმოგეცემათ არქის ლოიალურობის ბარათი, არქი ქარდი. არქის პარტნიორ კომპანიებში არქი ქარდით დივნებს ფასდაკლებული ფასით შეიძენთ. რადგან არქი ძალიან ბევრ ავეჯის კომპანიასთან თანამშრომლობს, წინ დივნების მრავალფეროვანი არჩევანი გელით. სწორედ ამიტომ იმ რჩევებს შემოგთავაზებთ, რომლებიც რბილი ავეჯის შერჩევაში დაგეხმარებათ.       - კარკასი   არსებობს რბილი ავეჯის რამდენიმე სახეობა: გასაშლელი, დივანი, კუთხის დივანი და სამეული. დივანი გამძლე, მყარი და საიმედო უნდა იყოს. მისი შეძენისას, პირველ რიგში, ყურადღება კარკასს მიაქციეთ. კარკასი მზადდება ხისა და მეტალისგან. არსებობს კომბინირებული ვარიანტებიც. საუკეთესო ვარიანტი ხისგან დამზადებული კარკასია, რომელიც შედარებით ძვირი ღირს. თუ ნაკლებფასიან ვარიანტებს ეძებთ, კომბინირებული და

როგორ შევინახოთ კიტრი და პომიდორი სწორად

Image
კიტრი სასურველია კიტრი შეინახოთ მაცივარში, დახურულ კონტეინერში, რათა არ გამოშრეს და დაკარგოს ტექსტურა. აუცილებელია, რომ შენახვამდე, კიტრი იყოს მშრალი, ამიტომ პროდუქტი გარეცხეთ უშუალოდ გამოყენების წინ. საუკეთესო ადგილი კიტრის შესანახად არის მაცივრის კარი ან ბოსტნეულის განყოფილება მაცივარში. უმჯობესია კიტრი შეინახოთ ცალკე ცელოფანში ან კონტეინერში, სხვა ბოსტენულისა და ხილისაგან განცალკევებით. პომიდორი იმისათვის რომ პომიდორმა შეინარჩუნოს თავისი გემოვნური თვისებები და ტექსტურა, უმჯობესია არ შევინახოთ მაცივარში. არასდროს შეინახოთ პამიდორი უჰაერო, დახურულ ჭურჭელში ან ცელოფანში, პომიდვრის შენახვა უმჯობესია გრილ მშრალ ადგილას, განთავსებული ყუნწით ზედაპირისკენ. თუმცა, როდესაც პომიდორი კარგად არის დამწიფებული, თქვენ კი მის გამოყენებას მომდენო 1 ან 2 დღის განმავლობაში არ გეგმავთ, ჯობია პამიდორი მოათავსოთ მაცივარში.     წყარო         #drpkhakadze   #gochadze    #shenisupra https://shenisupra.ge/rogor-shevinaxot-kitri-da-pomidori/

ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს ძვირფა­სი ნივთიერებებით...

Image
ჟოლო, მოცხარი და ხურტკმელი ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს ისეთი ძვირფა­სი ნივთიერებებით, როგორიცაა: გლუკოზა, ფრუქტოზა, პენტოზები, ორგანული მჟავები და ვიტამინები A, B, C, D, P. ეს ის მცენარეებია, რომლებიც მცირე ფართობს იკავებს, დიდი სარგებლობა მოაქვს და გასამრავლებლადაც ადვილია, არც მათი მოვლა-პატრონობაა რთული. დაბოლოს, სამივე კულტურა სამკურნალო თვისებებით ხასიათდება. ჟოლო. ერთ-ერთი ძი­რითადი კენ­კროვა­ნი კულ­ტუ­რაა. მისი ნა­ყოფი შეიცავს: 11% შაქ­რებს (გლუკოზა, ფრუქტოზა, პენტოზები), 1-2% ორ­განულ (ლიმონის, ვაშ­­ლის, ღვინის,სალი­ცი­­ლის) მჟა­ვებს, 0,3%-მდე მთრიმლავ ნივთი­ე­რე­ბას და A, B, C ვიტამინებს. მრავლდება როგორც ამონაყარებით, ისე გა­და­წვენით. ირგვება ბუჩქებად ან მწკრივებად მავთულის საყრდენზე. მცენარეთა შორის მან­ძილი უნდა იყოს 30-50სმ, რიგთაშორისები – 2-2,5 მეტრი. თუ ბუჩქებად ვაშენებთ, მათ შორის მანძილი 80-100სმ უნდა იყოს. ბუჩქში 8-10 ყველაზე ძლიერი ამო

გულით დაავადებულებს ურჩევენ ლიმონის წვენის მიღებას

Image
ლიმონი მარადმწვანე ლიმონის ხის სიმაღლე 3-7 მ-ს აღწევს, აქვს ეკლებიანი ტოტები და მოგრძო დაკბილული, ტყავისებური ფოთლები. ნაყო­ფის სიგრძე 6-7 სმ-მდეა, დიამეტრი – 5-6 სმ, წონა – 120გ. ყვითელი ქერქი ეთერზეთოვანი ჯირკვლებითაა მოფენილი, აქვს მწარე, დამახასიათე­ბელი არომატი. მომწვანო-მოყვითა­ლო რბილობი წვნი­ანი და ძალიან მჟავეა. ნა­ყოფში და­ახლო­ებით 20 ცა­ლი ღია ფე­რის გლუ­ვი თეს­ლია მო­თავ­სებული. ლიმონი სითბოს, სინათლისა და ტე­ნის მოყ­ვა­რული მცენარეა. მისი სამშობლოა სამ­ხრეთ-აღ­მოსავლეთი აზია. მოშენებულია ხმე­ლ­თა­შუა­ზღვის­პირეთ­­ში, აშშ-ის, მექ­­­სი­კის, არ­გენ­ტი­­­­­ნის სუბ­ტრო­პიკულ რა­ი­ო­ნებ­ში. ღია გრუნ­ტში ლი­მონის მოშენების უმთავრესი რა­­იონებია კავ­კასიის შავი ზღვის სანაპირო, აზერბაიჯანი, შუა აზია. ლიმონის ნაყოფი დიდი რა­ოდენო­ბით შეიცავს მჟავებს (უმთავრესად ლი­მონის), ნახშირწყლებსა და ვიტამინებს, აგ­რეთვე პექტინოვან ნივთიერებებს, რკინის მა­რი­ლებს, ფოსფორს, კალიუმს, კალციუმსა და მაგნიუმს. ნა­ყოფს იყენებენ ნედლად, წვენების წარმოებაში, ლიმონმჟავად და სხვ. ნამყენი ლიმონი მსხმო

ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს ძვირფა­სი ნივთიერებებით...

Image
ჟილი, მიცხაეუ და ხყერკმწლუ ეს სამი უძვირფასესი ბუჩქოვანი კულტურა არა მარტო დაამშვენებს თქვენს კარ-მიდამოს, არამედ გაგახარებთ უხვი მოსავლიანობით და შეავსებს თქვენს ორგანიზმს ისეთი ძვირფა­სი ნივთიერებებით, როგორიცაა: გლუკოზა, ფრუქტოზა, პენტოზები, ორგანული მჟავები და ვიტამინები A, B, ჩ, D, P. ეს ის მცენარეებია, რომლებიც მცირე ფართობს იკავებს, დიდი სარგებლობა მოაქვს და გასამრავლებლადაც ადვილია, არც მათი მოვლა-პატრონობაა რთული. დაბოლოს, სამივე კულტურა სამკურნალო თვისებებით ხასიათდება. ჟოლო. ერთ-ერთი ძი­რითადი კენ­კროვა­ნი კულ­ტუ­რაა. მისი ნა­ყოფი შეიცავს: 11% შაქ­რებს (გლუკოზა, ფრუქტოზა, პენტოზები), 1-2% ორ­განულ (ლიმონის, ვაშ­­ლის, ღვინის,სალი­ცი­­ლის) მჟა­ვებს, 0,3%-მდე მთრიმლავ ნივთი­ე­რე­ბას და A, B, C ვიტამინებს. მრავლდება როგორც ამონაყარებით, ისე გა­და­წვენით. ირგვება ბუჩქებად ან მწკრივებად მავთულის საყრდენზე. მცენარეთა შორის მან­ძილი უნდა იყოს 30-50სმ, რიგთაშორისები – 2-2,5 მეტრი. თუ ბუჩქებად ვაშენებთ, მათ შორის მანძილი 80-100სმ უნდა იყოს. ბუჩქში 8-10 ყველაზე ძლიერი ამო

„სახსრების ენდოპროთეზირების“ პროგრამით 196 ბენეფიციარი, „500-ლარიანი მედიკამენტების დაფინანსების“ პროგრამის ფარგლებში კი 125 966 მომართვა დაფინანსდა

Image
„სახსრების ენდოპროთეზირების“ პროგრამის ფარგლებში, 2023 წლიდან დღემდე, 196 ბენეფიციარი დაფინანსდა, რისთვისაც ბიუჯეტიდან 1 140 200 ლარი გაიცა“, - ამის შესახებ დედაქალაქის მერმა კახა კალაძემ თბილისის მუნიციპალიტეტის მთავრობის სხდომაზე განაცხადა. დედაქალაქის მერმა ყურადღება „500-ლარიანი მედიკამენტების დაფინანსების“ პროგრამის შესახებაც გაამახვილა და აღნიშნა, რომ თბილისის მერია შესაბამისი სამედიცინო საჭიროების მქონე მოქალაქეების მხარდაჭერას მომავალშიც აქტიურად განაგრძობს. „მუნიციპალიტეტის ბიუჯეტში სოციალური მიმართულება ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ბევრი საინტერესო პროგრამა ხორციელდება იმისთვის, რომ მოქალაქეებს დავეხმაროთ და ხელი შევუწყოთ. ეს ყველაფერი მომავალშიც გაგრძელდება. ერთ-ერთ მთავრობის სხდომაზე განვაცხადე, რომ ვიწყებდით „სახსრების ენდოპროთეზირების“ პროგრამის დაფინანსებას. ეს პროგრამა დღემდე წარმატებით მიმდინარეობს, რომლის ფარგლებშიც უკვე 196 ბენეფიციარი დაფინანსდა. მიმდინარე წლის ბიუჯეტში ამ პროგრამისთვის, დაახლოებით, 1 500 000 ლარია გამოყოფილი“, - განაცხადა კახა კალაძემ. მისივ

დედაენის ბაღში 20-21 აპრილს „ურბან ფესტი“ ჩატარდება

Image
  თბილისის მერიის მხარდაჭერითა და ურბანული სპორტის სახეობათა ფედერაციის ორგანიზებით, 20-21 აპრილს, დედაენის ბაღში პირველი მასშტაბური ფესტივალი - სახელწოდებით, „ურბან ფესტი ჩატარდება“, - ამის შესახებ თბილისის მერმა კახა კალაძემ დედაქალაქის მუნიციპალიტეტის მთავრობის სხდომაზე განაცხადა. როგორც მან აღნიშნა, პროექტის მიზანი ურბანული სპორტის სახეობების განვითარება და ახალგაზრდებში ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაციაა. „პროექტი, დღესდღეობით, მსოფლიოს სხვადასხვა ქალაქში დიდი პოპულარობით სარგებლობს. ფესტივალის ფარგლებში გაიმართება სპორტული შეჯიბრები, სახალისო თამაშები, ხელნაკეთი ნივთების გამოფენა-გაყიდვა; იფუნქციონირებს კვების ზონები; ასევე, ფესტივალის დასასრულს გაიმართება ღონისძიების დახურვის ცერემონია. ფესტივალზე მისული სტუმრები ორი დღის განმავლობაში შეძლებენ, ჩაერთონ მათთვის საყვარელი სპორტული სახეობების შეჯიბრებში, იხილონ სახალისო სპორტული შოუ-პროგრამა და მოუსმინონ ქართველ მუსიკოსებს. ჩვენ ბევრი მსგავსი პროექტი გვაქვს განხორციელებული, რადგან სპორტი, ჯანმრთელობა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი მნი

ჰიგრომა წარმოადგენს ბუშტუკს, რომელიც შიგნიდან სავსეა სეროზულ-ფიბროზული ან სეროზულ-ლორწოვანი სითხით

Image
ჰიგრომა წარმოადგენს ბუშტუკს, რომელიც შიგნიდან სავსეა სეროზულ-ფიბროზული ან სეროზულ-ლორწოვანი სითხით. აღნიშნული წარმონაქმნი ითვლება დადებითთვისებიან ფიბროზულ წარმონაქმნად. ის ჩნდება სახსართან ან ტერფრზე. გვხვდება მცირე ზომის ჰიგრომა, რომელიც არ იწვევს დისკომფორტს ადამიანში, თუ არ ჩავთვლით მათ შიგთავსს. უნდა ვიცოდეთ, რომ ჰიგრომა არ არის ავთვისებიანი და არ წარმოადგენს სიცოცხლისთვის საშიშროებას. თუმცა, მიუხედავად ამისა, უყრადღებოდ მისი დატოვება არ შეიძლება - საჭიროა მკურნალობა. მიზეზები დაავადების ძირითადი მიზეზებია: ·         მემკვიდრეობითი მიდრეკილება; ·         ერთჯერადი ტრამვები; ·         სახსრებზე და მყესებზე მუდმივი დატვირთვა; ·         ასაკობრივი ცვლილებები. როგორც წესი, ჰიგრომა წარმოიშობა ძირითადად ქალებში 20-30 წლის ასაკში. ბავშვები და მამაკაცები ნაკლებად ავადდებიან მისით. თეორიულად წარმონაქმნი შეიძლება გაჩნდეს ნებისმიერ ადგილას, სადაც არის შემაერთებელი ქსოვილი. სიმპტომები ·         3-6 სმ ზომის ბუშტუკი, რომელიც აშაკარად ჩანს კანქვეშ; ·         ჰიგრომაზე კანის შერ

გინეკომასტია – სარძევე ჯირკვლების გადიდება მამაკაცებში, რომლის შედეგად მამაკაცის მკერდი ემსგავსება ქალისას

Image
გინეკომასტია – სარძევე ჯირკვლების გადიდება მამაკაცებში, რომლის შედეგად მამაკაცის მკერდი ემსგავსება ქალისას. იმის თქმა, რომ გინეკომასტია ქალებშიც არის - არასწორია: სარძევე ჯირკვლების გადიდება ქალებში წარმოადგენს სარძევე ჯირკვლის ჰიპერტროფიას. გინეკომასტია მამაკაცებში არის სამი ტიპის: ·         ნამდვილი – ჯირკვლების ქსოვილის გაზრდა; ·         ცრუ – ცხიმოვანი ნადების გაზრდა; ·         შერეული – ნამდვილი და ცრუ გინეკომასტიის ნარევი. გინეკომასტიის წარმოშობის მიზეზები დაავადების წარმოშობის მიზეზები შეიძლება იყოს სხვადასხვა: ·         ზოგიერთი პრეპარატის და ანაბოლიური სტეროიდების მიღება; ·         სიმსუქნე, საკვერცხეების დასიება, თირკმელზედა ჯირკვლის გადიდება, ასევე ფილტვების, კუჭის, კუჭქვეშა ჯირკვლის პრობლემები; ·         პროსტატის ადენომა; ·         შაქრიანი დიაბეტი; ·         ღვიძლის დაავადება; ·         ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა; ·         დიფუზიური, ტოქსიკური ჩიყვი; ·         გულ-სისხლძარღვთა უკმარისობა; ·         ფილტვების ტუპერკულოზი, ღვიძლის ქრონიკული უ

მადლიერი პაციენტი - „მადლობას მოგახსენებთ...“, „მადლობა ექიმებს პროფესიონალიზმისთვის “

Image
მადლიერი პაციენტი „მადლობა ექიმებს პროფესიონალიზმისთვის “ #datashvil #drpkhakadze #sheniganatleba #sheniambebi  #shenipulsi https://shenipulsi.ge/2024/04/17/%e1%83%9b%e1%83%90%e1%83%93%e1%83%9a%e1%83%98%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%98-%e1%83%9e%e1%83%90%e1%83%aa%e1%83%98%e1%83%94%e1%83%9c%e1%83%a2%e1%83%98-%e1%83%9b%e1%83%90%e1%83%93%e1%83%9a/

სისტემატური ვარჯიში სტრესს ამცირებს, ძილს აუმჯობესებს და დეპრესიისა თუ შფოთვითი აშლილობის სიმპტომებსაც

Image
- ძლიერი სხეული ძლიერი გონების ტოლფასია: როდესაც ფიზიკურად თავს კარგად გრძნობთ, ეს თქვენს გონებაზეც აისახება. სისტემატური ვარჯიში სტრესს ამცირებს, ძილს აუმჯობესებს და დეპრესიისა თუ შფოთვითი აშლილობის სიმპტომებსაც კი ებრძვის. გახდით საკუთარი თავის შედარებით მშვიდი და ბედნიერი ვერსია! - გარდერობის მეომარი: ფიტნესის მიზანი მხოლოდ კარგი ფიგურის ქონა არაა (თუმცა ესეც არ არის ცუდი მიზანი!). საკუთარ სხეულში თავი თავდაჯერებულადაც უნდა იგრძნოთ. ფიზიკური აქტივობა ჯანსაღი წონის შენარჩუნებასა და გაძლიერებაში გეხმარებათ, რათა სასურველი სამოსი ამაყად მოირგოთ. - ასაკი მხოლოდ ციფრებია: ფიტნესი ახალგაზრდობის შესანარჩუნებელი ჯადოსნური ელექსირია (მაგრამ, ზღაპრული ელექსირებისგან განსხვავებით, საეჭვო გემო არ აქვს!). ის თქვენს ძვლებსა და კუნთებს აძლიერებს, წონასწორობასა და კოორდინაციას აუმჯობესებს და აქტიურად და დამოუკიდებლად ცხოვრების ხანგრძლივობას ზრდის. დაფიქრდით წინ რამდენი დაუვიწყარი თავგადასავალი გელით! განაგრძეთ კითხვა #datashvil    #drpkhakadze    #sheniganatleba   #sheniambebi  #shenipulsi

„მადლობა ექიმებს პროფესიონალიზმისთვის...“ - მადლიერი პაციენტი

Image
მადლიერი პაციენტი „წმინდა იოანე მოწყალის სახელობის პრივატ კლინიკაში გავიკეთე ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია. მქონდა ნაღვლის ბუშტის კენჭოვანი დაავადება. ჩამიტარდა ნაღვლის ბუშტის ლაპაროსკოპიული ოპერაცია. მინდა, დიდი მადლობა გადავუხადო ქირურგ ბესო ასანიძეს პროფესიონალიზმისთვის, მედპერსონალს ასეთი სითბოსთვის და დიდი ყურადღებისთვის“. მაკა დათაშვილი #datashvil    #drpkhakadze    #sheniganatleba   #sheniambebi  #shenipulsi https://shenipulsi.ge/2024/04/17/%e1%83%9b%e1%83%90%e1%83%93%e1%83%9a%e1%83%9d%e1%83%91%e1%83%90-%e1%83%94%e1%83%a5%e1%83%98%e1%83%9b%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%a1-%e1%83%9e%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%a4%e1%83%94%e1%83%a1%e1%83%98/

ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

Image
ფერადი და ინტერაქტიული, გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში უფრო წააგავს ოცნების სასტუმროს ვიდრე სამუშაო ოფისს. ოფისის დიზაინი შექმნილია Camenzind Evolution-ის, Setter Architects-ის და Studio Yaron Tal-ის მიერ, გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში მოიცავს შვიდ სართულს 7900კვადრატული მეტრის ფართობით, გარდა იმისა რომ ოფისი არის მოწყობილი უმაღლეს დონეზე Electra Tower-ში მისი ფანჯრებიდან იხსნება ფანტასტიური ხედი ქალაქზე. გთავაზობთ რამოდენიმე ფოტოს ამ ფანტასტიური ოფისიდან. წყარო: https://intermedia.ge https://sheniemigranti.ge/%e1%83%a4%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%93%e1%83%98-%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%98%e1%83%9c%e1%83%a2%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%a5%e1%83%a2%e1%83%98%e1%83%a3%e1%83%9a%e1%83%98-%e1%83%92/

როგორ შევაჩეროთ სლოკინი, რა იწვევს სლოკინს - მეცნიერება სლოკინის შესახებ

Image
2021 წელს სლოკინის შესაჩერებლად გამოუშვეს სპეციალური საწრუპი,  რომელიც, როგორც აღმოჩნდა, სლოკინს ტრადიციულ მეთოდებზე უკეთ აჩერებს. თუმცა თუკი ახლა გუგლავთ, როგორ შეიძლება სლოკინის შეჩერება, დიდი ალბათობით, უფრო მყისიერი გამოსავალი გჭირდებათ, ამიტომ სტატიას ბოლომდე ჩაუყევით და გაიგეთ, რა არის სლოკინი, რა იწვევს მას და, ბოლოს და ბოლოს, როგორ შევაჩეროთ ის. რა არის სლოკინი და რა იწვევს მას სლოკინი არის დიაფრაგმის (კუნთი, რომელიც გამოყოფს მკერდს მუცლისგან და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სუნთქვაში) უნებლიე შეკუმშვა. ყოველ შეკუმშვას მოჰყვება ვოკალური იოგების უეცარი დახურვა, რაც წარმოქმნის დამახასიათებელ ხმას. ზოგიერთი ადამიანისთვის დიდი ხნის განმავლობაში (ზოგჯერ 68 წლამდეც კი) სლოკინი შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანი. თუმცა ეს შემთხვევა უფრო კომპლექსურია და მოითხოვს სამედიცინო პროფესიონალის გამოკვლევას, ამიტომ მას აქ არ განვიხილავთ. ამის ნაცვლად, გეტყვით, რა მოუხერხოთ ჯანსაღ სლოკინს, რომელიც ზოგჯერ ძალიან შემაწუხებელი ხდება. სამწუხაროდ, უვნებელი სლოკინი შეიძლება გამოწვეული იყოს უამ

„საქართველოს გზა ევროპაშია. ევროპული გზა გვაერთიანებს!“ - ხვიჩა კვარაცხელია

Image
„საქართველოს გზა ევროპაშია. ევროპული გზა გვაერთიანებს! წინ ევროპისკენ! მშვიდობა საქართველოს“, - ამის შესახებ ფეხბურთელმა ხვიჩა კვარაცხელიამ სოციალურ ქსელში დაწერა https://sheniganatleba.ge/%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%a5%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%97%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%9d%e1%83%a1-%e1%83%92%e1%83%96%e1%83%90-%e1%83%94%e1%83%95%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%9e%e1%83%90%e1%83%a8/

"ვინც ბაღში არ ატარებს ბავშვს, სკოლაში იწყებს ვირუსებით ავადმყოფობას"

Image
"ბავშვი იმუნიტეტის აქტიურ განვითარებას იწყებს 2-წლიდან 6 წლამდე იმიტომ, რომ დედისგან მიღებული იმუნიტეტის კარგვა ხდება, იმუნიტეტი წარმოიქმნება ვირუსებთან ურთიერთობით, იმუნიტეტის წამალი არ არსებობს, ან რა უნდა გააძლიერო რაც არ არის, მჯო-მ ნორმად მიიჩნია, რომ ბავშვი ავადობს ვირუსული ინფექციით წელიწადში 6-8 ჯერ, რათა შეიქმნას იმუნოლოგიური მეხსიერება, მერწმუნეთ, ვინც ბაღში არ ატარებს ბავშვს, სკოლაში იწყებს ავადმყოფობას! ამიტომ შეიძლება ერთადერთი რამ მოგიწოდოთ ყველას. ბავშვს ნუ მიიყვანთ ბავშვთა დაწესებულებაში ავადმყოფობის პერიოდში, სხვის შვილებსაც გაუფრთხილდით და თქვენც დაიცავით გართულებებისგან, ცხვირთან მოუსვით ანტივირუსული მაზი, რომელიც მექანიკურად იცავს ვირუსის ლორწოვანში შეჭრისგან და არის "არამოძალადე" იმუნომოდულატორი, აცერთ სეზონურ გრიპზე, დაიცავით ყველამ ჰიგიენის ნორმები, ყოველ 2 საათში გაანიავონ ბაღში ოთახები, ოღონდ ნუ მოაქცევენ ბავშვებს ორპირში. მასწავლებელი ვალდებულია, არ მიიღოს ავადმყოფი ბავშვი", - ამბობს ცნობილი პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი. #datashvil    #drpkhak

ფერადი და ინტერაქტიული გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში

Image
ფერადი და ინტერაქტიული, გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში უფრო წააგავს ოცნების სასტუმროს ვიდრე სამუშაო ოფისს. ოფისის დიზაინი შექმნილია Camenzind Evolution-ის, Setter Architects-ის და Studio Yaron Tal-ის მიერ, გუგლის ახალი ოფისი თელ-ავივში მოიცავს შვიდ სართულს 7900კვადრატული მეტრის ფართობით, გარდა იმისა რომ ოფისი არის მოწყობილი უმაღლეს დონეზე Electra Tower-ში მისი ფანჯრებიდან იხსნება ფანტასტიური ხედი ქალაქზე. გთავაზობთ რამოდენიმე ფოტოს ამ ფანტასტიური ოფისიდან. #drpkhakadze   #gochadze   #sheniinterieri წყარო: https://intermedia.ge https://sheniinterieri.ge/%e1%83%a4%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%93%e1%83%98-%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%98%e1%83%9c%e1%83%a2%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%90%e1%83%a5%e1%83%a2%e1%83%98%e1%83%a3%e1%83%9a%e1%83%98-%e1%83%92/

მოამზადეთ მარწყვისა და კიტრის მარტივი და სასარგებლო წვენი

Image
https://shenisupra.ge/marwyvisa-da-kitris-wveni/